Technique de nage
- Détails
- Catégorie : Les sports
- Publié le Mardi, 23 Août 2011 22:33
- Écrit par Super User
- Affichages : 453
- Jour : le lundi de 19h45 à 21h15
- Lieu : piscine Saint-Merri - 16 rue du Renard - Paris 4ème
- Métro : ligne 1 ou 11 arrêt 'Hôtel de Ville'
- Entraîneur : Julien
- Ambassadeurs : Alexis, Franck-Olivier et Raynald
- Condition : savoir nager 100 m en crawl et 100 m en brasse
- Matériel : pull-buoy et plaquettes recommandés
- Dans les limites de la capacité d'accueil
Le créneau technique de nage, c'est le créneau où perfectionner votre pratique de la natation. On y travaille les quatre nages (brasse, crawl, dos crawlé, papillon).
C'est un entrainement intensif d'une heure trente qui nécessite d'être un minimum à l'aise au moins en brasse et en crawl. C'est le créneau natation le plus dur de l'association (il n'est donc pas recommandé aux débutants !).
Ce créneau est très suivi. En conséquence, pour garantir un nombre de nageurs par ligne qui soit praticable et supportable pour les adhérents, son accès pourra être ponctuellement restreint.
L'inscription préalable est indispensable pour ceux qui sont déjà venus à ce créneau. Celle-ci se fait sur le site http://natation.aquahomo.com avec le login et le mot de passe transmis par l'ambassadeur. Les inscriptions ouvrent le jeudi à 20h. Une fois inscrit, tout désistement doit être indiqué afin que le système puisse prévenir le prochain sur la liste d'attente.
À bientôt dans le bassin !
Natation débutant et aquagym
- Détails
- Catégorie : Les sports
- Publié le Mardi, 23 Août 2011 22:30
- Écrit par Super User
- Affichages : 353
- Jour : le samedi de 18h00 à 20h
- Lieu : piscine Dauvin - 12 rue René Binet - Paris 18ème
- Métro : ligne 4 terminus 'Porte de Clignancourt'
- Entraîneur : Christophe
- Ambassadeurs : Jean-Marie et Marie
- Équipement : maillot de bain et bonnet obligatoire
- Dans les limites de la capacité d'accueil
Le samedi vous avez le choix entre 3 activités :
Natation débutant
À quelques pas de la frénésie du samedi, apres le shooping et avant l'happy-hour, que dites-vous de finir la semaine sous un soleil couchant, caressant l'eau ?
Premier club parisien gay à proposer un creneau de nage débutant pour apprendre les mouvements de base. Avec aquahomo tout le monde doit pouvoir et savoir nager!
Vous évolurez à votre rythme et pourez sans nul doute vous essayer aux autres créneaux par la suite, chaque chose en son temps, ici c'est pour apprendre.
Attention toutefois, il s'agit d'un cours collectif, ce pourquoi nous vous demandons de savoir nager 25 mètres minimum sans accessoires dans un bassin profond.
Nage libre : la piscine est à vous ! (enfin une partie)
Brasse, crawl, papillon, dos...
C'est comme vous voulez, c'est tout çà, c'est même bien plus...
C'est à vous de prendre ce créneau en main, faites des séries avec vos amis, des relais avec d'autres... À votre rythme ou sans rythme !!
Finissez dans le petit bassin plus chaud pour discuter...
1h dans le bassin à partager avec la nage débutant.
Aquagym
Pas de repos le weekend à Aquahomo !
Rendez-vous à la dernière demi-heure de l'entrainement du samedi (après la nage débutant ou libre) pour modeler votre corps à la force de l'eau ! Juste au corps et bandanas fluos ne sont pas nécessaires ! Avec ou sans musique, Christophe va tenter de remuer les aquaïens et transformer le bassin en piscine à vagues!
Yeahhh !
Handball
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- Catégorie : Les sports
- Publié le Vendredi, 19 Août 2011 22:51
- Écrit par Super User
- Affichages : 883
- Jour : le jeudi de 20h30 à 22h30
- Lieu : gymnase Le Vau - 36 rue Le Vau – Paris 20ème
- Métro : arrêt 'Porte de Bagnolet' (L3)
- Entraineur : Hamdi
- Ambassadeur : Olivier
- Tenue souhaitée : tenue de sport + baskets, nécessaire de douche
- Dans les limites de la capacité d'accueil
Le handball est un sport collectif, physique et accessible à tous. Sous l'œil bienveillant de l'entraineur et dans la bonne humeur vous pourrez apprendre ou consolider vos bases.
L'entrainement se décompose en un deux temps:
- Echauffement physique et pédagogique nécessaire pour préparer son corps à l'effort et pour apprendre les règles, le tir, le dribble ...
- Les matchs pour mettre en pratique et renforcer l'esprit d'équipe.
Après un entrainement intensif mais ludique rien de mieux qu'une bonne douche. Le moment idéal pour s'organiser un petit pot ou pourquoi pas un diner.
L'équipe d'Aquahomo masculine existe depuis plus de 10 ans, elle participe avec les joueurs qui le souhaitent régulièrement à des tournois en France ou à l'étranger
Pour l'intégrer ?
c'est très facile se rendre directement à un entrainement, avoir l'esprit sportif, laisser les préjugés au vestiaire et ne pas avoir peur de mouiller le maillot.
De plus c'est avec grand plaisir que nous incorporons de nouveaux joueurs qui pourrons participer à toutes les autres activités que propose Aquahomo.
Pour les filles fans du ballon rond et de la résine vous pouvez contacter nos copines de DECALAGE :
- Site Internet : http://www.decalage-paris.fr/
- Contact : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
Celles qui souhaitent s'entrainer avec nous sont les bienvenues car Aquahomo est une association LGBT et Hétéro-friendly, ne l'oublions pas.
"Allez" au Handball.
Nage détente
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- Catégorie : Les sports
- Publié le Mardi, 23 Août 2011 22:17
- Écrit par Super User
- Affichages : 478
- Jour : le vendredi de 18h30 à 19h30
- Lieu : piscine Saint-Merri - 16 rue du Renard - Paris 4ème
- Métro : ligne 1 ou 11 arrêt 'Hôtel de Ville'
- Entraîneur : Nicolas
- Ambassadeurs : Jean-Marie et Philippe
- Équipement : maillot de bain et bonnet obligatoire
- Dans les limites de la capacité d'accueil
C'est LE creneau idéal pour commencer le weekend détendu !
Aquahomo vit de l'esprit de convivialité, aussi, mieux qu'un salon de thé, ici tout est prétexe à lier connaissance. Vous faites le premier pas vers nous, nous ferons le suivant.
Barbottage, aquagym, papotage ou simplement nage à votre rythme tout est possible!
Au coeur de paris, quoi de mieux que de prolonger la séance en partageant votre dîner avec vos nouveaux amis. Nous nous efforçons de choisir des restaurants pour toutes les bourses (sans jeux de mots !).
Lutte libre
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- Catégorie : Les sports
- Publié le Vendredi, 19 Août 2011 22:51
- Écrit par Super User
- Affichages : 536
- Jour : le jeudi de 20h30 à 22h30
- Lieu : gymnase Le Vau - 36 rue Le Vau – Paris 20ème
- Métro : ligne 9 arrêt 'Voltaire'
- Entraineur : ???
- Ambassadeurs : Yvan et Simon
- Tenue souhaitée : ????
ATTENTION : les cours débuteront courant septembre ou octobre, aucune date n'est encore fixée
Le créneau de lutte libre est le petit dernier né des créneaux d’Aquahomo. Venez découvrir ce sport antique dans son contexte contemporain.
Après une séance, longue mais ludique, d’étirements, d’échauffement musculaire et d’exercices variés, vous apprendrez des techniques de lutte.
De prises debout ou au sol, les stratégies de combats, d’esquives, le secret des clés, pour ne pas avoir les 2 épaules collées au tapis par votre adversaire. (Car là, c’est terminé !) Si votre dynamisme est émoustillé, Aquahomo vous accompagnera pour des tournois.
L’entraineur vous expliquera comment exercer cet art, qui développera votre corps et votre esprit. Cette activité peut être pratiqué par tous, toutes tailles et poids. Une activité d’endurance en complément est conseillée (course à pied, ou natation bien sûr) Vous redécouvrirez votre corps sous un jour nouveau dans ce sport de contact.
Nos ambassadeurs Yvan et Simon, lutteurs eux-mêmes vous accueilleront avec le sourire et pourrons répondre à vos questions tout au long de votre pratique.
